r> 他认为宋仁透不仅应该增加爆发力，还应该增加肌‘肉’中的脂肪含量，这样可以让他在对抗中减少受伤的可能‘性’。
对于一名职业球员来说，伤病实在是太关键了。大卫阿里兰德告诉宋仁透，克里斯蒂亚诺罗纳尔多之所以可以保证一周三赛还能健康的活跃在足球场上，和他的肌‘肉’活度是有很大的关键的
“死肌‘肉’只能拿给别人欣赏而已！真正充满活力的肌‘肉’或许它并不好看和不美观，但是它绝对实用！”有丁桑托斯和阿里兰德这两位职业的训练师，宋仁透将在整个冬天开始自己的特训计划。
可千万别小看‘私’人特训，光是这单单的一个月，宋仁透就要支出超过三十万美金！
在下半程赛季，志在夺冠的宋仁透希望继续增强自己的实力，而且为了去英超，宋仁透必须现在就开始做好准备。
英格兰拥有太多的肌‘肉’猛男了，而且人家那肌‘肉’可绝对不是在健身房里练出来的。
除去体能和技术训练之外，宋仁透还自己借了不少录像带。他喜欢研究比赛，这点他绝对是球员中的异类和奇葩。
然而，《一个前锋的自我修养里》告诉过宋仁透，一个出‘色’的前锋必须要学会如何去阅读比赛，只有真正会阅读的比赛的前锋才能站得高看得远。
就在宋仁透准备着自己的冬歇期训练计划的时候，中冇国队的世界杯预选赛的战报也是传来，客场一比一战平伊拉克，回到主场一比零击败伊拉克的中冇国国家队已经宣布提前出线，这样一来，宋仁透也不会出现在接下来的两场国足的比赛当中了。
十强赛要明年才开打，在此之前，宋仁透有充足的时间来保证自己的职业生涯的顺利。
宋仁透和国家队的约定本来就是在先保证自己职业生涯的前提下才去国家队，现在国家队也已经完全走上了正轨。
实际上，中冇国足球还真不是这么不可救‘药’，是个傻子都能看出来，哪怕你技术不如人，身体上中冇国球员在亚洲也是有着绝对统治力的。
依靠身体有依靠的战术，依靠技术有依靠技术的战术，踢亚洲比赛，本来就是搞好体能基本上你就能领先对手一大圈了。
亚洲有多少专业的球员？有多少真正的职业球员？说真的，和欧洲相比，亚洲球员真的是太渣了。
否则当年沙特也不会在世界杯上连续两次世界杯遭遇零比八和零比四的大溃败了。
不过到了十强赛竞争的强度就不同了，日韩澳伊可不是约旦、新加坡之流，常年在世界大赛和高手过招的他们确实具备着欧洲二三流球队的实力。
当然，距离十强赛也还早，宋仁透已经写了一份计划给高洪‘波’了。中冇国队想要晋级巴西世界杯，那么接下来就要做针对‘性’的强化训练。
要尽可能的挖掘每一名球员自身的潜力。只有这样，宋仁透才能够完成他要将中冇国队带出亚洲的诺言。
按下国足不谈，回到拉科鲁尼亚阿比贡多，宋仁透已经开始了自己的第一天的冬季特训，二四六练力量，一三五练技术，星期天休息，在这为期二十四天的特训里，宋仁透能够练成什么样可就要靠他自己了。
桑托斯的一对一的训练主要针对的是宋仁透的过人技巧。
“过人是有冇很多技巧的，宋，我知道你有着不错的速度，但是过于依赖自己的速度的球员从来都不是好球员。我知道你有着不错的脚下频率，这才是你在过人中的优势。有的时候，简单的一扣，一抹会比那些‘花’式技巧好用很多，来，你来防守我一次……”
虽然已经五十多岁，但是宋仁透发现，在这种单纯的一对一中，他想拦下桑托斯很难。
“看到了吗？这就是一对一过人，宋。一对一过人有他的技-->>