最高为七重，一重比一重难。但越往上练，阴力就越浑厚。练阴功首先就得先感知到阴气的存在，阴气就好比空气一样，就围绕在我们身边。”
我上下左右前后都看了看，哪里有什么阴气来着？
师父又道：“你有先天的阴阳眼，其实我也是。那些没有的人就麻烦一些，还需要用外力后天开启。有了阴阳眼才能看到鬼身上的怨气，那也是阴气的一种。我先将口诀传给你，你默念口诀，再细细观察，看能不能找到？”
“天地伊始，乾坤已定，两仪相生，阴阳并行。日为阳，地为阴。日光普照，遂生阳气，地灵弥漫，即为阴气......”
师父嘴里叽里呱啦地念出一大串的古文，我都傻眼了，根本不懂是什么意思。还好他念几句就停一停，用白话跟我解释一番，待我领会了再接着教下一段。那口诀也不算长，有一百来个字，大概讲的就是阴气到底是怎么来的，是怎样存在的，又应该如何才能感知到。到了最后一小段，才真正教人怎么将阴气引入体内，并照顺序在各个穴位间流转。运转一周就是一个小周天，七七四十九个小周天便是一个大周天。第一重的功法便只要求初学者每天运行一个周天即可，这也是初学者的极限，再强行修炼便会超出自己的丹田负荷，并无益处。
师父念完了一遍，就让我背口诀。我平时最怕背书了，但这会儿只好硬着头皮上。勉强背了一个小时，我才终于大概大概能背下来了，但偶尔还是需要师父提醒一下。我问师父这口诀叫什么？师父又支支吾吾，最后说就叫归山诀。龟你个大头鬼哦！明显又是在瞎掰忽悠我！
修炼阴功的姿势也与那些修道的打坐入定不一样，其实更应该说是相反的。师父解释说，道修打坐都是盘腿。足心向上，手心也向上，用头顶的百会穴去灌导阳气入体。因为根据他们的理论，阳气由天上来，所以姿态要“迎上”。我们则恰恰相反，认为阴气是从地心深处来，姿态就要“取下”。一般就是赤足站在地上，或者坐着也行，但双足要与地面接触，手臂自然垂下，掌心朝地，再用鼻息自下而上地吸取阴气入体。我觉得还是阴修的修炼姿势更正常一些，那些道士盘着腿，把脚心掰上来，反而看着别别扭扭的。
不过，不管是道修还是阴修，修炼时都一定要抛除掉一切杂念，努力让自己静下心来，皆称为入定。我光着脚丫站在冰凉的地板上，眼观鼻，鼻观心，心中默念着口诀。默念三遍过后，我睁开眼睛，仔细观察周围。
很淡很淡，像薄雾一样的稀薄气体，在空气中漂浮着。这真的跟我在那些鬼身上看到的怨气很像，只是没有那么浓密而已。观察了一会儿，那些薄雾般的阴气又从我的眼前消失了，我又看不到了。
“这很正常，你才第一次感知阴气，能直接看到就已经算不错的了。”师父难得地夸奖我，接着又道：“以后等你每天坚持修炼，自然而然就随时都能看见，也习以为常了。另外，我当年选在这家小院租住，也是因为它的特殊位置。”
师父带我出到院子里，指着院子围墙外的山坡道：“这院子后面便挨着山坡，再往上其实就是乱葬岗了。只是我们平时都是由排头村的公共墓地走上去，你可能没有注意到而已。所以这里的阴气还是比较重的，适合我们修炼阴功。”
当晚，我在师父的指导下，依照他传授的运气方法，开始尝试平生来的第一次炼气修行。我心中默念口诀，先入定了一会儿，便慢慢开始进入忘我境界。起初，我只感觉到心境平和，周遭事物一片肃静，并无异样。又不知过了多久，一丝细微的奇异感觉渐渐清晰，我似乎感应到了一丝凉意，从我的鼻孔吸入。我知道那就是阴气了。那股凉意越来越明显，进入体内后我感觉浑身凉爽，犹如夏天泡在凉水中一般舒服。
但这时光懂吸取阴气入体可不行，过一会儿便随着呼吸吐出去了。我又依照着口诀，以意念将入体的阴气聚成一缕细细的溪流，缓缓地在五脏百-->>