r> 宋寒想了想道家十二重楼修行法的内容，忍不住点了点头，现代修行术别的不说，就是这取名字够直白贴切。
他打开动字章，指着里面的光屏内，那个在表演武术套路般的光影动作道：
“这么说来，这部分应该叫健身操了！”
徐群慧点了点头：
“这是第十二套引导体操，听说现在打算全面普及，以后幼儿蒙学的体育课也要练了。”
“好政策！”
炼精化气，着重于练，气血翻涌间以心力意念逐渐掌控气血运行，将其中有别于生物ATP能量的生物嬗变的所释放的能量引导至经络中游走逐渐炼化。
幼童跳脱无法统合心力，但这种以刺激人头血液涌动，提高心脏泵血能力的体操动作，也是强身健体提高新陈代谢的一种高效的运动方式。
宋寒继续打开行字章节，不出意料是一篇站桩行气的经脉引导视频。