保持身体正直，略微前倾，头部稳定，肩部放松，两臂自然摆动。
身体前倾角度要适中，一般在5°-10°左右，这样既能使重力在水平方向上产生分力，帮助身体前进，又能保证身体的平衡和稳定。
两臂的摆动与腿部动作协调配合。
前摆时手不超过身体中线。
后摆时手臂伸直。
这是通过手臂的摆动来维持身体的平衡。
同时带动身体的转动。
增加腿部的蹬伸力量。
博尔特有些又惊又恼了。
开什么玩笑！
开什么玩笑！
开什么玩笑！！！
苏居然在途中跑……不让自己追上去？？？
博尔特不是没有想过现在和苏神的一些对决场面。
嘴里不说。
可伦敦之后。
不管他承认不承认。
苏神都已经实际也威胁到了他。
即便是他不去想，脑中也会不受控制的模拟一下这个场面。
可这么多次不受控制的模拟。
绝对没有出现过。
眼下这个场景。
也就是在这里。
自己在途中跑开始后。
竟然都没有能够超上去。
竟然还处于一个不上不下的位置。
其实你不能说博尔特在这里处于劣势。
其实自从进入加速区之后。
最多也就是，势均力敌。
认真看，其实也还是有一点儿往上追的势头。
只是对于博尔特本人来讲。
启动之后的区域拿不到优势。
尤其是途中跑，还拿不到优势。
让他实在是有些内心感觉到不快。
不爽。
不行。
博尔特这里也不含糊，送髋的幅度，开始继续变大。
原本他的步幅就已经很大了。
现在竟然还在提升。
比应该到达的步幅位置。
要更加的大。
米尔斯其实也察觉到了。
因为像博尔特这样高大的运动员是步频的类型，本身就不是特别的合理。
或者说本身就不合理。
这也是为什么博尔特之前没有一个教练能够带出来。
这是终极的原因。
就是因为像他这样高大运动员。
都朝着两米使劲了。
你说他的步频还怎么可能快呢？
一个一个教练，根本都没有考虑过这个问题。
更不要说开发了。
当然米尔斯也是一样。
这一点，博尔特的自传说的很明白了。
即便是米尔斯，一开始也是准备让他更400和200的。
这说明几乎所有的教练。
不管他的名气大小能力高低。
在看到了博尔特的身形后。
脑海中第一个闪过的念头就是——
他不能跑100米。
真正让自己在100米上发光发热还是博尔特自己的要求。米尔斯又比较通情达理，才有了现在的杰作。
因此像博尔特这样身材的运动员，他的步频完全是-->>