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米尔斯满意的方面。
因为不仅仅只是单纯的自律而已。
还有就是。
只要博尔特自律了努力了，就会带来别的附加消费。
比如说——
技术的增长。
以前博尔特跑动还是比较糙。
这个米尔斯也知道。
可博尔特这个训练态度，能做到这样，就是他规划的极限。
他也只能把这些有限的时间尽量最大化，不可能用在太多的细节上。
训练这种东西，运动员不配合，教练员再强也只能是巧妇无米之炊。
而就算是这样。
博尔特的技术方面还是做得很好。
起码在米尔斯看起来。
这种付出，这种训练态度就能收获这样的技术……
已经是投入和产出比很惊人。
只是这一点，别的人并不知道。
用那种努力和自律的眼光来看，博尔特的技术当然是还不够，可如果你知道博尔特在这个方面花费的心思只有多少……
可能又有另外的。
感觉。
就比如现在。
启动方面，博尔特一个髋关节力矩爆发！
这个技术焦点是：髋关节伸展力矩主导初始加速。
砰。
髋关节伸展力矩，185N·m，体重100kg，力矩臂0.18m。
膝关节伸展力矩，110N·m，股四头肌离心收缩缓冲。
踝关节跖屈力矩，95N·m，前脚掌蹬离起跑器。
动力传导机制为臀大肌以85%最大自主收缩爆发式收缩。
产生髋关节伸展角速度450°/s。
通过股骨长杠杆将力矩转化为水平推力，使起跑初速度就可以达到达2.3m/s。。
你要是不清楚博尔特这里做的多好，对比一下比如张培猛。
张培猛同阶段髋关节力矩仅130N·m。
这固然是他的股骨长47cm的影响。
可以我是肌肉横截面积小18%的影响。
博尔特这里，完全兑现了自己作为高个子选手的启动杠杆优势。
高个子。
还有启动方面的优势？
这不是扯淡吗。
可。
他是。
博尔特。
那就一切皆有可能。
加速跑。
三关节力矩协同！
髋关节力矩持续输出+踝关节弹性参与！
砰砰砰砰砰。
二十米。
髋关节伸展与踝关节跖屈呈“相位同步”，形成“蹬伸-推离”复合动作。
腓肠肌-跟腱复合体储存弹性势能，刚度140N/mm，在蹬伸末期释放35%储存能量，使每步推进力增加120N。
要是现在有高速摄像机实时数据，就可以看见——
博尔特这个时期。
支撑期三关节蹬伸角序列为：
髋关节165°→185°。
膝关节140°→175°。
踝关节90°→150°。
构成“鞭打式”力矩传递链。
较维考特那种膝关节主导型，直接效率高9%。
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