br> 较常规选手减少5°-8°的无效旋转。
第二步。
触地瞬间压力中心快速下沉至足底后缘距跟骨结节约3cm，随后以2.1m/s的速度向前迁移。
在蹬伸中期达到最低点，距地面约8cm，形成「U型」垂直轨迹。
这种设计通过跟腱弹性储能机制，将约32%的蹬地力转化为弹性势能再利用。
这时候冲出去太狠，和长短腿的不平衡在静止到高速过程中出现明显体现。
这也是博尔特启动，时常看天吃饭。
不够稳定的原因之一。
可现在不同了。
博尔特通过身体微微后仰。
躯干与地面夹角约45°。
和头部抬起的姿势。
将重心投影点后移至起跑器支撑面中心。
就无形中形成动态惯性力矩平衡系统。
米尔斯的确是有几把刷子的人。
难怪之前总是觉得看博尔特“不顺眼”觉得“不努力”。
就是因为他本觉得博尔特可以做得更好。
觉得这不是博尔特的极限。
这种设计使压力中心在启动瞬间产生向后的初始动量，约-0.3kg·m/s，随后通过快速的前腿蹬伸。
膝关节伸展角速度170°/s。
转化为向前的推进力。
身体的波动竟然……
瞬间整合。
稳了不少！
紧接着在更加稳定的情况下迈出第三步。
双足协同发力链！
第三步。
前腿膝关节弯曲角度115°-120°。
股四头肌以离心-向心耦合模式释放弹性势能，产生3.8-4.2kN的瞬时蹬地力。
压力中心快速前移至前脚掌中部。
第四步。
后腿膝关节伸展角度从130°增至175°，臀大肌激活时间较股四头肌提前0.02秒。
形成「臀-股协同发力链」。
压力中心向左腿外侧偏移约5cm。
产生额外0.8-1.0kN的侧向推进力。
再通过大量训练，建立压力中心迁移的神经控制。
通过实时监测地面反作用力的变化，动态调整双足触地角度和肌肉激活时序。
如果看分段压力中心轨迹对比就是——
前四步。
压力中心迁移速度5.8-6.2m/s。
轨迹曲率半径0.8-1.0m。
再配合身体姿势与压力中心迁移的协同。
博尔特身体微微后仰和头部抬起的姿势，不仅影响重心投影点，还与双足压力中心迁移密切协同。后仰姿势使身体在启动瞬间形成特定的姿态角，配合双足压力中心的偏移，能更好地引导力量传递。
这么做颈部肌肉也会更加收紧。
而颈部肌肉处于适当的紧张状态，可以为整体姿势的稳定性提供支持。
进而保障压力中心迁移的准确性和高效性。
然后开始，连续蹬伸。
砰砰砰。
第五步。
调整力臂长度。
增加杠杆使用率。
根据杠杆原理，力臂越长，在相同力矩下产生的力越大。
在起跑时，可以通-->>