有过度蓄力。

    像一张拉到半满的弓,随时准备随着接棒的信号释放力量。

    当孔令薇的右手即将递出接力棒时,她没有像其她选手那样将右臂完全伸直,而是保持肘部120度的弯曲,掌心朝后,五指自然张开成一个松弛的弧形。

    这种半屈臂的姿势为力量传导留足了缓冲空间。

    当接力棒的前端触及她掌心的瞬间,她的手指没有立刻收紧,而是顺着孔令薇前冲的惯性,让棒身在掌心自然滑动半厘米。

    直到整个棒身完全进入握持范围,拇指才像一个精准的锁扣,轻轻压在棒身的侧面,食指和中指则顺势包裹住棒的前端,无名指和小指在后侧形成稳定支撑。

    都是下压。

    你就明显能够看见韦勇丽这里做得更好。

    经验老辣,在最后的调整和等待也正好配合了后面的孔令薇。

    这就是之前苏神最开始跑接力的时候。

    她一直都是引导后面第2棒来交接。

    现在。

    韦勇丽做的。

    也是这样。

    同样是引导式交接。

    接棒完成的刹那,韦勇丽的身体姿态开始了第一次关键转换。

    砰砰砰砰砰。

    她的右臂以一个极小的弧线收回体侧,肘部从120度逐渐收至90度,这个回收动作没有破坏向前的惯性,反而像钟摆回摆时的蓄力,将手臂的动能转化为身体前移的动力。

    与此同时,她的重心从前脚向后脚过渡,后脚跟轻轻落地,随即前脚掌蹬地发力,左腿像被一股无形的力量牵引着向前迈出。

    砰砰砰砰砰。

    这一步的步幅并不大,足尖落地时距离身体重心投影点仅30厘米,但落地角度极为精准。

    脚尖微微向内扣10度。

    刚好与弯道的曲率形成呼应

    足弓接触地面的瞬间。

    能清晰看到脚踝处的肌腱轻轻跳动了一下,那是小腿肌肉在调整发力角度,为即将到来的弯道蹬地做准备。

    韦勇丽的上半身始终保持着15度的前倾。她的双肩自然下沉,没有丝毫紧绷,颈部挺直,目光平视前方3米处的跑道标记。

    这个视线落点是她训练中反复确认的“节奏锚点”,能帮助她在加速阶段稳定呼吸和步频。背部的肌肉呈现出一种“动态紧绷”的状态。

    肩胛骨微微后缩,将背部拉成一张平整的平面,而斜方肌则保持放松,避免上肢过度紧张影响摆臂。这种姿态让她的身体像一节精准的车厢,既稳定又灵活,为进入弯道做好了完全准备。

    当韦勇丽的左脚踩过弯道起点的白色标记线时,她的身体开始了第二次关键调整。

    从直道姿态向弯道姿态的转换。这个转换并非突兀的倾斜,而是一个渐进的过程。

    首先是腰腹核心肌群的细微收缩,左侧腹斜肌像一根被轻轻拉紧的绳索,带动上半身向内侧倾斜0.5度,随即右侧腹斜肌配合发力,将这个倾斜角度稳定在一个安全范围内。

    这种“单侧收紧、双侧协同”的核心控制方式,让她的躯干既不会因倾斜不足导致离心力失衡,也不会因过度倾斜而失去摆臂的灵活性。

    砰砰砰砰砰。

    几乎是刚进入弯道。

    她就已经重新甩开了和旁边德国队第三方的差距。

    再次稳稳拿回了第四的位置。

    这是因为德国队的第3棒平托。

    她今年即便是跑出了职业生涯,最好的成绩之一,达到了11秒22,仅次于去年的11.19。>

本章未完,点击下一页继续阅读