这就是弗雷泽。
同样的大场面小姐。
她要做的就是把后面的任何人挡在冠军之外。
压在自己的大屁股之后。
接力第4棒，加速阶段最关键的，是对“肌肉发力顺序”的控制。
这方面陈娟做的非常好。
她从不依赖单一部位发力，而是遵循“从髋到膝再到踝”的传导链：
蹬地时，臀大肌先收缩，带动髋关节后伸，随后股四头肌发力，将大腿向前推送。
最后是小腿的腓肠肌与比目鱼肌收缩，通过踝关节的蹬伸将力量传导至地面。
这种“链式发力”让她的每一步都充满层次感，力量输出均匀且持久，不会因某一块肌肉过度疲劳而导致动作变形。
跑到20米时，陈娟的速度已提升至个人舒适区间。
她的表情依旧平静，眼神始终盯着前方赛道，没有因其余赛道选手的快速追赶而分心。
毕竟就这些人，根本不可能追上她。
硬实力差距太大了。
唯一有机会的美国队现在反而是因为刚刚的交接失误，要去追德国队和小鹰国队。
根本没有时间对她造成威胁。
也就是说这个时候开始，美国队需要为了一枚奖牌而战。
不再是那一个和牙买加争取金牌的队伍。
因为现在和杨买家争取金牌的队伍。
她不叫阿美丽卡。
她叫做种花家。
砰砰砰砰砰。
此时，她的摆臂幅度开始加大，双臂以肩关节为轴，前后摆动的角度达到60度，这种幅度既能通过上肢的惯性带动身体向前，又不会因过度摆动消耗多余体力。
值得注意的是，陈娟的摆臂始终与步频保持同步，左臂前摆时，左腿落地，右臂前摆时，右腿落地，这种“同频配合”让她的身体像一个协调运转的齿轮组，没有一丝多余的动作。
虽然是求稳。
但也不代表她不发挥。
能够尽量接近。
就是她该做的事情。
就在今年，没有谁比她更了解在前面跑的那个牙买加姐们的实力。
因为这一幕就在100米的决赛。
同样上演过。
不管其余人发挥怎么样。
反正牙买加这个姐们儿。
一直坚挺。
五十米过后。
这个时候陈娟的极速已经完全拉起来，因为是接力赛的缘故，早早就进入了极速爆发的状态。
这个时候已经是把极速完全加起来。
进入了自己的最高速度状态。
砰砰砰砰砰。
通过加快双腿交替的速度保持整体节奏，而非强行拉大步幅导致动作脱节。
砰砰砰砰砰。
落地时，她的前脚掌接触地面的面积比加速阶段略大。
这是为了增加支撑点的稳定性，避免因肌肉控制力下降而出现打滑。
砰砰砰砰砰。
蹬地时，她的脚趾用力抓地，仿佛要抠进跑道的塑胶层里，将每一丝力量都转化为向前的推力。
而脚跟则始终离地，减少了与地面的接触时间。
此时，陈娟的核心肌群展现出强大的控制力。她的躯干几乎没有上下起伏，所有力量都集中在水平方向的推进上，这种稳定性得益于她腰腹肌肉的持续收缩。
腹直肌-->>
本章未完，点击下一页继续阅读