后摆时，膝关节弯曲角度从启动阶段的40°-50°调整为35°-45°。
适度伸展小腿，增加后摆推动力。
此时转动惯量虽增加5%-7%，但因髋伸肌群臀大肌、腘绳肌收缩力量提升20%。
可维持后摆速度稳定。
神经方面的神经调控，以“听觉-动作同步”强化SSC节奏。
加速阶段的SSC循环节奏需通过神经调控强化，可采用“赛前模拟训练+比赛中节奏暗示”的方式。赛前训练中，通过节拍器设定160-190步/分钟的递增频率。
或者每10秒提升5步/分钟。
让运动员形成“节奏记忆”。
比赛中，运动员可通过“默念步数”或“感受支撑腿着地震动”，主动控制SSC循环速度。苏神实验室神经电生理研究显示，经过8周节奏训练后，运动员的运动皮层对下肢肌肉的调控延迟从0.04秒降至0.025秒。
SSC循环的时间变异系数从8%降至3%。
加速阶段的步频稳定性显著提升。
避免因节奏紊乱导致的速度波动。
转化到实际中就变成了——
12米。
他的躯干还保持着前倾的锐利，却悄悄把发力重心从“贴地启动”转向“向前冲刺”。
肩背肌肉绷得发亮，摆臂不再是启动时的“紧凑发力”，而是带着更宽的幅度往前甩。
后摆时手臂几乎要擦过腰侧，肌肉线条随着动作绷紧，前摆时则像要抓住前方的空气，每一次摆动都带着“带起全身”的冲劲。
不是刻意用力，是力量顺着动作自然迸发，连气流都跟着他的摆臂节奏往后卷。
砰砰砰。
18米左右。
他的蹬地开始透着“砸向赛道”的力度。脚掌落地时没有丝毫缓冲，前掌刚触到塑胶就立刻发力蹬起，反作用力顺着小腿、大腿直窜核心，让他的身体每一步都往前“窜”出一截。
别人加速时可能会有轻微的重心晃动，他却稳得像钉在赛道上，躯干没有一丝偏移，眼睛死死盯着前方，仿佛30米外的终点线已经在他眼前，每一步都在缩小与“极速”的距离。
砰砰砰。
25米时。
他的速度已经飙到肉眼可见的“模糊”。
几乎身影在赛道上拉出淡淡的残影。
这说明他的速度已经越来越高。
摆臂和蹬地的衔接彻底没了间隙，像齿轮一样严丝合缝。
手臂往前摆的瞬间，腿刚好完成蹬地，身体往前冲的惯性带着他越跑越快，连头发都被气流压得贴在头皮上，却丝毫没影响他的节奏。
旁边赛道的对手明明也在加速，却看着他的身影一点点拉开差距，连跟住他的节奏都显得吃力。
我靠。
谢特。
这是什么？
鲍威尔简直都傻了。
因为他刚刚看见苏神，整个人宛如一溜烟似的，就开始拉开距离。
之前他因为在专注自己的跑动，还没有多看。
现在猛的一眨眼。
突然才发现。
我去。
这家伙。
怎么？
落在视网膜上的身影。
这么的流畅？？？
这是一种最基础的人类感觉。
也许鲍威尔不懂太多技术原理，不懂太多科学理论，并不能和苏神一样那么完整-->>