01秒启动。
打破“先蹬地后摆臂”的自然反射，用摆臂惯性拉动下肢更快发力。从运动生理学角度看，他的神经反应时间仅0.179秒，虽然不能说有多好，但是比起他自己来说。
还是个不错的反应成绩。
起码不是龟速反应。
对于别人来说不够用，对于他布雷克来讲。
已经很够用了。
蹬地动作采用“阶梯式爆发”。
髋关节先以0.02秒完成后摆蓄力，随后膝关节在0.01秒内从微屈蹬伸至135°，最后踝关节绷至极限完成“点地弹射”，后蹬腿脚跟瞬间抬至臀部，没有丝毫缓冲过程。
这种“关节分级爆发”，让地面反作用力呈“迭加式”传导，脚掌触地产生的冲击力达到2.5倍体重，推动身体以0.8m/s的加速度向前冲刺。
摆臂时，肘部夹角固定在90°，后摆时肩胛骨剧烈收缩，前摆幅度超过腰际，借助上肢摆动的惯性进一步放大重心前移速度。
他的启动没有多余动作，完全是神经与肌肉的“闪电协同”，将牙买加短跑的“爆发力基因”诠释得淋漓尽致。
起码这么做，但现在的启动和前程能力。
得到了不错的提高。
这也是原本布雷克本来计划做的提高阶段。
只是原本的时间线上他因为伤病只能搁置。
但是在这个时间线上不存在这个问题。
他自然可以好好训练。
阿萨法·鲍威尔，则是爆发式启动，但是他在这里开始加入了核心锚定传导，用以维系“稳快平衡”。
枪响瞬间，核心肌群以“腰腹为轴”做“交替收缩”。
左腿蹬地时，右侧腰腹肌肉同步收缩，将下肢力量顺着脊柱向上传导，途经肩背时无丝毫泄力。
右腿蹬地时，左侧腰腹接力发力，形成“核心-上下肢”的闭环传导。
这种“核心锚定”设计，让力量损耗率控制在8%以内，比布雷克的启动低3%，虽牺牲了0.01秒的启动速度，却换来了更高的动作稳定性。
蹬地动作采用“弹性爆发”模式：脚掌前掌触地后，踝关节先做0.02秒的极短缓冲，像踩在弹簧上完成蓄力，随后膝关节蹬伸至130°，后蹬腿脚跟抬至大腿中段，保留小腿肌肉的弹性势能。
摆臂时，肘部夹角在90°-95°间动态调整，后摆时幅度适中，前摆时顺着核心牵引方向自然延伸。
避免了过度摆臂导致的能量浪费。
鲍威尔这么多年的跑动之后，终于开始在技术上点亮了突破点。
身体的稳定性。
带来了巨大的突破感。
再加上他累积的经验。
配合依旧不错的身体素质。
反而渐渐出现了技术和身体结合的新的突破点。
内斯塔·卡特则是采取务实衔接发力，用以激活慢肌过渡。
卡特作为“矮个子型选手”，启动技术以“低损耗过渡”为核心，针对自身“后程发力强”的特点，采用“慢肌先激活”策略。
“set”时，身体重心略靠后，双手撑地力度适中，肩背肌肉完全放松。
小腿肌肉先激活慢肌纤维，快肌纤维处于“半休息状态”，臀部抬高幅度比其他选手低8厘米，核心肌群保持“低张力”状态。
枪响后，下肢蹬地先由慢肌纤维主导，快肌纤维激活比例仅30%。
脚掌前掌触地时，踝关节以慢肌纤维的持续发力完成缓冲，膝关节屈伸幅度控制在120°。<-->>