换第一步的推进力提升15%。
只不过这种螺旋发力……
做的不是特别好。
还有待提升。
不贵对比之前已经好多了就不错。
到了这个程度。
任何突破，微小的突破。
都是值得的。
主要是为了加强力线的运用。
陈娟这点比莫斯科的时候，强了不少。
砰砰砰砰砰。
加速区。
起跑蹬地时，她的踝关节、膝关节、髋关节形成“动态对心”的力线传导路径。
踝关节内旋10°、膝关节内扣2°、髋关节内收3°，三者形成的螺旋力线与地面呈43°夹角，完美承接弧形蹬地产生的旋转力矩。
高速运动捕捉系统显示，这种力线传导使蹬地反作用力从足底传递至躯干的时间缩短至0.012秒。
比传统直线力线快0.03秒。
避免了力在关节处的损耗。
传统模式力损耗率为18%，优化后降至8%。
同时，她的骨盆保持“前倾3°”的稳定姿态，通过腹横肌的持续收缩。
肌电信号稳定在160μV。
将下肢传递的旋转力矩转化为躯干的前倾动力，而非横向晃动。
使起跑时的身体稳定性理论提升25%。
避免了因蹬地旋转力矩过大导致的失衡风险。
20米。
进入20-50米加速阶段，陈娟的蹬地弧形轨迹从“外倾型”逐步过渡为“中立型”，触地时的外掌缘压力占比从65%降至45%，脚掌中部压力占比提升至50%，内掌缘占比维持在5%。
这一调整基于速度变化的实时反馈：
随着速度从8m/s提升至10m/s，身体所需的横向稳定力逐渐降低。
纵向推进力需求增加。
通过缩小触地弧度，可减少横向力的消耗。
使纵向推进力占比从78%提升至82%。
训练中足底运动轨迹测试仪数据显示——20米处她的蹬地弧形半径为12cm，50米处缩小至8cm。
那么弧形轨迹的变化幅度就该控制在±1cm以内。
这种精准调整源于“视觉-本体感觉”的闭环反馈：
通过观察跑道标记线的移动速度，结合足底感受器传递的压力信号。
大脑在0.005秒内完成对蹬地轨迹的微调指令。
确保弧形蹬地始终适配当前速度需求。
速度继续提升。
触地弧度的动态调整机制，做的很棒。
20米到30米。
加速阶段，她的蹬地深度。
脚掌陷入塑胶跑道的深度。
控制在8mm±0.5mm范围内。
苏神生物力学实验表明，陈娟加速蹬地深度过浅（＜6mm）会导致抓地力不足，深度过深（＞10mm）则会因塑胶阻力增大，使蹬地能量损耗增加10%。
8mm的深度是通过对不同跑道硬度（70-90邵氏硬度）的测试确定的。
BJ田径场塑胶跑道硬度为82邵氏硬度。
此深度下，跑道的弹性势能回馈效率达到最高（35%）。
即蹬地时注入的100J能量中。
有35J可通过跑道弹性反弹回身体。
减少肌肉的-->>