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除了她，韦勇丽表现也很不错。预备姿势中的髋部角度校准。
“各就各位”的指令穿透赛场时，韦勇丽弯腰的瞬间，首先调整的是髋关节角度。她没有采用常规的“深蹲式”预备姿势，而是将髋关节屈角控制在65°左右。
这一角度是她在二沙岛集训时，结合自身髋关节活动度得出的最优解。韦勇丽的髋关节内旋角度比普通选手大8°，这种生理结构让她在稍浅的蹲姿中，仍能保持股四头肌与腘绳肌的预张力平衡。当双手撑地时，她的臀部微微后顶，带动髋关节周围的臀大肌进入“微缩状态”，像一张被轻轻拉开的弓，提前储存弹性势能。
“预备”指令落下，韦勇丽的臀部抬起时，核心肌群与髋关节形成了紧密的“刚性链”。她的腹直肌瞬间收紧，像一根无形的钢索，将胸腔与骨盆牢牢连接，确保髋关节在发力时不会因上半身晃动而偏移。
这种衔接能力源于“核心-髋部协同训练”：她曾在腰部绑定弹力带，进行单腿蹲起练习，强制核心肌群与髋部肌肉同步收缩，久而久之，两者的发力延迟从0.01秒缩短至几乎同步。
此时，她的目光锁定在前方5米处的地面，而非近处的标记线。对韦勇丽而言，送髋技术的关键在于“身体整体前移”，而非局部发力，因此她需要更开阔的视野来感知身体姿态。她能感觉到髋关节处的肌肉像紧绷的琴弦，臀中肌微微颤抖。
这是兴奋而非紧张——
经过上千次的模拟训练，她的身体已形成条件反射，只要臀部抬起至特定高度，髋部肌群便会自动进入“待发状态”。
枪响前的3秒，韦勇丽调整了呼吸节奏，将气息沉入腹部。她没有像陈娟那样憋气，而是保持轻微的腹式呼吸，让膈肌的起伏与髋关节的微调整形成呼应。
当然也是因为她不是曲臂起跑。
当吸气时，她的髋关节微微后移，借助胸腔扩张的惯性，进一步拉伸臀大肌。
呼气时，髋关节轻轻前顶，让预存的势能得到初步释放。这种呼吸与髋部的联动。
让她的身体在静态中仍保持着动态平衡，避免了因憋气导致的肌肉僵硬。
看台上的议论声隐约传来，韦勇丽的耳朵自动过滤了杂音，只专注于髋关节处的感觉。她想起三个月前的队内测试，当时她因预备姿势中髋部角度过大，导致蹬地时力线偏移，送髋动作延迟了0.08秒，最终输给了陈娟放水一大截。那天晚上，她在训练馆对着镜子反复调整姿势，直到教练指出“你的髋部不需要过度弯曲，它需要的是灵活而非紧绷”，她才找到适合自己的发力节奏。
此刻，髋关节处的舒展感让她确信，这次的预备姿势没有问题。
“砰”的枪响打破寂静。
陈娟一马当先，毫无问题。
但其后就是……她。
韦勇丽。
韦勇丽的右脚蹬地时，首先启动的是髋关节周围的肌群。
她没有像传统选手那样依赖脚踝发力，而是以髋部为轴，带动大腿向前摆动。
蹬地的瞬间，臀大肌快速收缩，将之前储存的弹性势能释放，推动髋关节向前顶出，同时，股四头肌协同发力，将小腿向前上方蹬伸。
这种“髋部主导”的蹬地模式，让力线从足底直接传递至髋关节，再通过送髋动作转化为前进动力，避免了力在膝关节处的损耗。
她的身体前倾角度比陈娟小5°，这是为了给送髋动作留足空间。
当左脚蹬离地面时，她的髋关节顺势向左侧旋转3°，借助旋转的惯性，让左腿的摆动幅度更大。
这种旋转式送髋，是她区别于其他选手的标志性动作——
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