r> 不再扭捏，加快喝的速度。
直到最后还剩五个没喝完时，成龙不仅单独盯着让他们喝下去，还为他们量身定制了处罚——
跑鸭子步！
每个人鸭子步跑三百米，规定必须在一分半之内跑完。
鸭子步玩过的人都知道，做这个动作有多么的酸爽，一般人跑个十米八米，腿都会胀痛到飞起。
哪怕经常跑步锻炼的人，一次来个几十米也会痛到嚎叫。
一次性跑完三百米，而且有规定的时间做限制，这简直就是地狱级折磨，听着就让人头皮发麻。
五名被罚学员哪怕身体素质不错，跑完回来也都个个腿打哆嗦。
站在那里都发抖的那种！
也就在他们五个回来的这一刻，所有学员迎来了一个好消息和一个坏消息
好消息是上午的训练就此告一段落，终于熬过去了痛苦的半天，坏消息是没有午休没有调整，下午训练接着继续。
魔鬼地狱周主打的是压榨潜能，不只是身体上的体能，还有精神上的毅力。
训练也要循规蹈矩。
看似鲁莽无情，实际上很科学化。
上午搞了一上午的体能，下午如果继续搞体能，继续无休止的训练，学员大概率会永久性损伤。
钢铁都有疲劳阈值，过了就会断。
人同样如此。
所以成龙进行了科学化调配，上午完成了对身体的潜能激发，下午的科目针对的是学员们的精神毅力。
学员们都被带到了一处水坑，传说中的水牢再次上演。
对于这种折磨，成龙屡试不爽。
而学员们看到飘满了米田共，还有各种驱虫和小爬虫，恶臭味已经熏眼睛，无法直视的水坑。
不知道成龙带他们来这里，究竟是要玩什么花招。
直到成龙下达指令，让他们全部下水。
所有学员都傻眼了！
这水如此脏如此恶心，这人要是走进去泡在里面，那不得把浑身都腌入味？
更别提那些白色的蠕动物体，还有让人看了就退避三舍的米田共，学员们一个个头皮发麻。
感觉比死了还难受！
(本章完)