r> 特殊培训的第二课，是经过方星河修改的武当龙华拳。
他结合了太极形意和一些武术表演套路，创造出来一套能够最大化拉伸身体，刚柔结合、缓急有序的漂亮拳法。
这套拳法能够实战吗？
并不能。
但漂亮本身就意味着要追求最极致的协调。
这是一套非常消耗体能、非常有助于气血流动、非常考验步伐和重心、非常有表演效果的高难度拳法。
甚至可以说，练好了这套拳，回头再去学习任何拳种，都有事倍功半的效果。
方星河烧掉了整整2亿星光，才总结出这样一套拳。
强不强，弱不弱，没有技击理念，但绝对是演员锤炼身形的第一宝典。
但是，从没练过桩功的刘一菲第一天就被方星河把大腿抽肿了。
那是一条漂亮的小竹鞭，抡起来嗖嗖带风，一旦有哪个动作不到位，马上便会带着风声抽过来，轻轻抽在发力不对的肌肉上。
“啊！”
“啊呀！”
“嘶……”
声音从高到低，鉴证了疼痛的深入。
其实方大宗师用的是巧劲，疼一下就好，而且也不留鞭痕，但是这种痛苦，又是茜茜公主从未体会过的。
“想想陈念受的苦！”
方狗板着脸，不停的给她上高度。
“杨蜜她们把握不住轻重，拍戏的时候不可能真打，到时候你怎么演？
你演不好！
现在，我只有让你真正体会到身体上的痛，进而内化到精神上，你才能够表演出真实而令人信服的完整过程！”
杨小蜜、胖小妹、眼小镜在一旁看得瑟瑟发抖。
但她们练的不好时，却没有挨打。
方星河只是随意瞥了一眼，很快就把注意力重新集中到刘小菲身上。
“她们不需要表演那种状态，所以我不会对她们提出对于严格的要求，明白吗？我不是在针对你，我是在培训你！
在格派里，有一句非常重要的准则——身体和精神世界是相通的。
现代神经科学的研究成果也确定了，即使是精密设计的纯粹‘表演’，也能触发演员真实的生理反应。
生理和心理，永远互相影响，互相依存。
所以，当你彻底记住了挨打的感觉，疼痛的感觉，并且能够从精神世界里将这种感受调动出来，你就可以用一半表现一半体验的方式，去完成任何类似的表演……”
方狗的套路很深，极深。
他并不是一直严厉的打击，也没有只顾着打，而是时不时就将她叫停，进行理论上的分享和培育。
当刘一菲足够痛的时候，就告诉她为什么痛、哪里痛、真实的反应是什么、对应的表演是哪种、怎样对相关肌肉群进行激活……
以他90点的演技，确实算不上一代宗师。
可问题是，不管哪个流派的宗师，也没有同时将三大派系全都提高到90点啊！
换言之，这狗东西的绝对上限不高，但博采众家之长，触类旁通之下，理论水平位于当世前列。
教授一个区区小儿，此事易尔！
刘一菲十分感动，如饥似渴的接收着方导的灌输。
什么叫做言传身教？
现在便是。
而且是那种古代才有的一师一徒之间的贴身指点。
当今时代，不管去哪所学校学习表演，老师都不可能尽心尽责到这种程度。
小仙儿-->>