像有一只发怒的猛兽对着她虎视眈眈。
忽然的异样感吓得夏白小脸，瞬间煞白。
宋寒摆了摆手，让大罡拿来蒲团。
“小小脂肪，几十斤事，随手炼化就是。”
端坐在蒲团上的夏白还有些不安，等宋寒开口后，那种危机感消退，才让她的心神稍定。
“能教教我么。。
我也想能炼化脂肪。。”
宋寒看着夏白单薄的身体皱了皱眉头。
体重不过百，连福气都压不住，还想减肥？
呵，老女人！
他这几天将当初外泄的营霍转化的脂肪炼化后，差点没被他老妈烦死。
他想了想从怀里掏了掏，掏出了一本秘籍。
“我已经在你的身躯内打下了基础。
负阴抱阳之下，赤龙断绝，转阴化阳源源不断。
但肉身如舟，时光如刻。
如若不能时时勤修，就是航空母舰也会化作一堆废铁。
这本太极桩功的导引法，以后你每日勤修苦练，只要身心平和不为七情所动，可以让你百病无生，亦可维持玄牝转化。
但若勤修不及，赤龙依旧会流转不休，到时候破了功，想在捡起来就没那么容易了。”
夏白连忙上前接过秘籍，只是看着上面的要求有些头疼。
凝神内观，吞津服液，每天还要冬练三九,夏练三伏，怎么传说中的仙法神术减肥也这么麻烦？
“小宗主，有更简单点的吗？”
宋寒闻言无奈摇了摇头，物欲横流，人心浮动。
世人不观其内，而观其外，不过这也是外道横行的特点，无法苛责，只要没有超脱红尘困苦，谁又有这么多的精力去打磨自己的身体。
“亦可三餐倒置，以身躯应天时，早午精绘，过午不食，激发九宫元灵。
这样混元桩的修习少些，依旧可以维持修为形体。”
夏白闻言有些懵懂，一旁大罡见状开口翻译；
“将你一天三餐的饮食习惯进行倒置。
早餐和午餐要精致营养均衡，晚餐的时候根据身体的习味反馈进行选择性摄入，如喜甜喜酸时，吃个苹果，或者橙子，习辣时，吃颗青椒。
但午餐之后除了身体的习性反馈外，不要摄入其他任何热量，激发人体新陈代谢和细胞自噬功能，
这样将你的饮食习惯和生活作息对应，就是修炼偷懒，也能够维持形体，修为，不会倒退。”
“这个好，这个好，这个简单！”
看着欣喜的夏白，宋寒淡淡道；
“以人心通神念，引神靠身，对肉身神魂都有很大的干扰。
如果修为不足，频繁神引之下，总有一天心神与肉身会崩溃的。”
夏白无所谓的摇了摇头；
“我知道，我奶奶就是因为这个，才一直不让我出马。
我奶奶去世后，我自己孑然一身，当那一天到了的时候，回归女神娘娘的怀抱，对我来说就是最好的归宿。”
宋寒点了点头，也不再多说什么。
“你可还有所求？”
夏白闻言有些懵懂；
“什么意思？”
宋寒淡淡道；
“你的出现，解开了本座甚多的疑惑，得见故人，也让我能压制了内心情障。
你助我破了障，解了惑，也让我明白了未来的路。
但大德似大仇。
所以你我二-->>