改变的‘关注圈’,是否改变了系统流程?是否让那场意外得到修复?是否……让你的内心更平静,行动更有效?”
李组长先是沉默了一下。
然后用力后倒到椅子的靠背上。
这不是沙发,木头有些硌人,但足够支撑肉体。
李组长摇了摇头,答案不言而喻:“没有,都没有。那些东西我没有改变,我自己也没有变得好一些……反而越来越累。”
他的身上开始透露出一种肉眼可见的疲惫感,南祝仁从中看到的却是某种疗愈的效果。
“那么,如果我们尝试做一个转变——”南祝仁道。
他用手指点了点“控制圈”和“影响圈”。
“——如果你将主要的精力和智慧,聚焦回内侧的这两个圈层,专注于你能掌控和能影响的事情。”
“这并不意味着你不再关心外面的世界,而是你选择了更明智、更有效的‘战场’。”
南祝仁看着李组长的眼睛,问出了最后一个关键问题:“对比一下这两种状态。是执着于在‘关注圈’里寻找一个‘假想敌’更能推动工作、安抚内心;”
“还是像现在这样,聚焦于‘控制圈’和‘影响圈’内的行动,更能实实在在地帮助到你身边的人,也让你自己感觉更踏实、更有力量?”
这又是一次【苏格拉底式提问】,目的在于评估和整合。
引导来访者对新旧两种认知和行为模式进行对比评估,利用其自身的理性和体验,强化新认知的优势,促进改变的巩固和整合。
而这个问题的答案,其实也早就在来访者的心中浮现了。
现在随着对话的进行、技术的推进,一点一点清晰,一点一点被彻底托举出来。
李组长悠长地、彻底地呼出了一口气,仿佛将积压已久的浊气都吐了出来。
“答案当然是肯定的。”李组长道。
只是画下三个圆圈,不过是十来分钟的对话。
但李组长此刻的思绪,像是一个杂乱的魔方重新被拧好了一样。
连带着眼神都澄澈了不少。
“我明白的,南老师。”他的声音也沉稳了许多,“我知道我之后应该干什么,我一直知道。”
李组长用手指重重地点在“控制圈”和“影响圈”上。
“之后,我不再浪费自己的力气和一个假想敌较劲。”
他顿了顿,眼神重新变得锐利而坚定,但这是一种建设性的锐利:“我……会重新调整我的工作重点。至于那些……”
他看了一眼“关注圈”,“我无法改变的,我会把它们放在这里,记住它们,但不让它们消耗我。”
南祝仁心里长舒一口气。
李组长最后的一番话,也算是一种【仪式】,对于心理干预有着重要的意义。
现在终于是完成了。
南祝仁面上露出微笑回应李组长刚刚的答案,随后又转化为郑重。
他真心实意地道:“你的责任感和付出大家有目共睹。请记住,真正的强大,不是否认无力感,而是深知其存在,却依然选择将力量用在最有效的地方。”
“您是一位优秀的指挥官,不要被迷雾遮住了指挥的方向。”
随着南祝仁的话,李组长脸上那些汹涌的情绪也逐渐收了回去。
他从咨询状态中退出,转而变成能够随时投入工作的状态。
“当然。”李组长朝着南祝仁点头。
南祝仁合上文件夹:“那我们今天的谈话就到此为止了,如果你之后还有什么问题的话,也欢迎随时联系我——如果我有空-->>