最新网址：www.kushuxs.net
教大家一个处理情绪的好方法要正确处理情绪，首先要知道情绪为何物。
情绪在我看来是一个正常的生理功能，它是自身生存处境的表现行式，也是催使自身去想办法解决当前困境的一种手段。
这里请大家仔细感悟和品读，我对情绪的定义是否正确，大家可以回想下，当情绪发生时，是不是如我定义中所说的一样。
下面，我会举例说明验证。
当你在野外遇到老虎的时候，你会害怕，这种害怕的情绪就表示你当前危险的处境。
而同时，这种害怕的情绪，它会催使着你远离危险，远离那只老虎，尽快逃跑。如果你不逃跑，你就会一直害怕，这种害怕的情绪会一直折磨你，直到你逃跑到一个安全的地方。
当你被别人骂的时候，或者与人起冲突的时候，你会很愤怒。这种愤怒的情绪，就表明你当下被别人攻击的处境。
同时，这种愤怒情绪，也会激发你去反抗，搏斗，让对方停止对你的谩骂或者攻击，起到保护自身的作用。
当你与对象分手的时候，你会很悲伤，这种悲伤的情绪，表明你失去了一个伴侣，你被抛弃了，被人轻视了。
这种悲伤的情绪，会让你有想去挽回伴侣的冲动。这便导致了，有小部分人会极其卑微的去试图和好。
做出这种行为的人，其实也不能怪他太不把自己当回事，只是他分手后那种悲伤的情绪太过于强烈，强于一般人，这种悲伤的情绪迫使他，放下自身姿态，卑微的想要去挽回。
当你睡懒觉，上学快要迟到了，你会非常焦急，一路飞奔。
这种焦急的情绪，正是表明你快要迟到的处境，于你不利。
同时，焦急的情绪，会催使你一路飞奔着去学校。
当你能力出众，受到表扬时，你很开心。
此时，开心的情绪，表明你的能力比较出色，于生存有利。
同时，开心的情绪，也会鼓励你继续加油，继续保持这种良好的状态。
当你上台演讲的时候，大部分人都会紧张，程度或轻或重，这种紧张的情绪，就代表了一种在众人注视的环境下，自身演讲能力不到位的表现，于生存不利。
同时，这种紧张的情绪，也会催使你去调整自己的状态，说话的语速，有锻炼适应演讲的效果。
如果紧张情绪比较剧烈，它依然会催使你去调整自己的状态，但是情绪太剧烈，你根本就做不到，这时过度紧张起到的作用，其实是在催促你赶快结束演讲，远离这种场面。
简单举了几个例子，从这几个例子应该可以看出来，情绪确实是自身当前生存处境的表现行式，同时，也是催使自身去解决当前困境的一种手段，或者说是推动力。
这里给大家留下思考的时间。看看是不是如我所说的那样。
5分钟过后！
有人可能会说，我肚子饿的这种情况，或者我疲劳的这种情况，好像跟你说的有些不同。
这里确实是有不同的，因为我讲的是情绪，而你讲的是身体感受。
身体感受不能与情绪混为一谈，但是在生理上面的功能，跟情绪差不多是一样的。
都是代表了目前的生存处境，同时也会催使你去解决当下生存困境。
你肚子饿，表明你现在缺乏能量，再不吃东西就会死。这是你的生存处境。
同时，饿的这种感觉，会逼着你去找东西吃，如果你不去找东西吃，饿可不是一种好感觉，它会逼着你不得不去进食。
再比如，你打球后很疲劳，这疲劳的感觉，就是表明你的身体现在很累，再运动下去身体会崩溃，这-->>