br>    王小小瞪了他一眼:“好好骑车!再废话晚上没肉吃!”

    “别别别!我闭嘴!”军军立即认怂,专心致志地骑起来。

    八嘎车驶过熟悉的乡间小路,王小小望着远方渐渐清晰的村落轮廓,心中升起一种奇特的安宁感。

    无论在外经历多少艰难,总有一个地方,总有一些人,在等着她回家。

    而此刻在王家小院里,王漫正站在灶台前,严格按照最佳营养配比准备着晚餐

    墙上贴着一张手写的‘小小恢复计划表’,从饮食到作息,精确到了每一个细节。

    花花坐在院子拿了一个炉子炖汤,漫哥的煮的菜,也就能吃了,纯天然水煮。

    她中午就煮了老大喜欢的红烧肉,等下再当到铁锅蒸一下。

    军军还没有到家,就大喊叔叔。

    贺瑾迷迷糊糊:“军军,别叫唤了,明天给你糖。”

    军军满脸问号?

    还有这样的好事!!!

    “叔,给我做一个小小的闹钟,好不好?”

    “闭嘴,我累了,行。”

    军军还要在贺瑾梦里讨要东西,看到姑姑似笑非笑的脸,瞬间乖巧下车,把贺瑾抱回炕里小屋。

    王小小刚把背包卸下,王漫就拿着那张手写的恢复计划表走了过来。

    王小小其实不想见到她哥,她现在就想吃饭洗澡睡觉。

    “小小,立即执行拉伸程序。延迟将影响恢复效率。”王漫的语气不容置疑。

    王小小哀嚎一声:“哥,让我先喘口气行不行?”

    王漫已经铺好了乌拉草垫子:“不行。肌肉冷却后将增加拉伤风险。仰卧,双腿伸直。”

    接下来的三十分钟,成了王小小训练以来最痛苦的时刻。

    “啊——哥你轻点!”当王漫帮她压腿时,王小小疼得直拍地面。

    王漫面无表情地继续施力。:“这是腘绳肌的正常拉伸反应,忍耐点”

    王小小眼泪都快出来了:“要死了要死了!哥你肯定在报复我!”

    王漫冷静地记录着数据:“疼痛阈值符合预期。下一个动作,侧卧抬腿。”

    “我不行了……真的不行了……”王小小试图挣扎,但在哥哥精准的控制下根本动弹不得。

    王漫看了手上的表:“根据计划表,还需完成12个动作。拖延将增加用时。”

    花花在院子里听着里面的惨叫声,忍不住喊道:“漫哥,让老大歇会儿吧!”

    “不行。科学恢复必须严格执行。”

    当王漫帮她做背部拉伸时,王小小心里终于忍不住破口大骂:“王漫你个死机器人!训练十五天都没你这么狠!那些教官都比你有良心!”

    漫手上力道丝毫不减:“小小,你的心里辱骂不会改变训练计划。最后一个动作,坚持10秒。"

    终于结束时,王小小瘫在垫子上,感觉比走完五十公里还要累。

    王漫仔细记录完最后一项数据:“完成度92%,基本达标。现在去泡药浴,水温40度,时长20分钟。”

    看着哥哥一丝不苟的样子,王小小突然笑了。虽然过程痛苦,但这种被人在乎的感觉,真好。

    她轻声说:“哥,谢谢你。”

    王漫停顿了一下:“我是哥哥。”

    王小小在泡澡,听到贺瑾的鬼哭狼嚎的叫声,王小小觉得有很多脚步声。

    仔细一听,大院的婶子们。

    泡了二十分,王小小出来,只见屋里挤满了邻居婶子们,一个个心疼地围着炕上的贺瑾。>

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