住了？”林风走到孙强身边，递给他一瓶水。
孙强接过水，猛灌了几口，苦着脸说道：“这站桩也太折磨人了，比跑五公里还累！”
“站桩是基础，基础不牢，后面的训练会更吃力。”林风坐在孙强的身边，平静地说道，“如果你想留在‘砺刃’小队，就必须适应这种训练。”
孙强点了点头：“我知道，我不会放弃的。只是这站桩，实在是太难了。”
“其实，站桩也是有技巧的。”王浩走了过来，推了推眼镜，说道，“你不要把所有的注意力都集中在腿部的酸痛上，要学会调整呼吸，将注意力集中在呼吸上，这样可以有效缓解身体的疲劳。”
孙强半信半疑地看着王浩：“真的有用吗？”
“你可以试试。”王浩笑了笑，没有再多说什么。
陈曦也走了过来，她的脸色虽然有些苍白，但精神状态很好。她看着孙强，轻声说道：“站桩的时候，膝盖不要弯曲得太大，身体重心要均匀地分布在两只脚上，这样可以减轻腿部的压力。”
孙强感激地看了陈曦一眼：“谢谢你，陈曦。刚才是我不对，不该嘲笑你。”
陈曦笑了笑：“没关系，我们现在都是竞争对手，也是战友。互相帮助是应该的。”
十分钟的休息时间很快就过去了。李刚再次走到队伍的前方，喊道：“全体都有，立正！接下来，我们开始第二个科目——俯卧撑！要求，双手与肩同宽，手指朝前，身体绷直，核心收紧，下降时胸部距离地面不超过五厘米，起身时手臂要完全伸直。每个人，一百个，计时开始！”
随着李刚的一声令下，士兵们立刻趴在了地上，做起了俯卧撑。林风依旧是最轻松的一个，他的动作标准，节奏均匀，每一个俯卧撑都做得非常到位。他的手臂力量极强，一百个俯卧撑对他来说，简直是小菜一碟。
孙强的表现也很不错。他的力气大，手臂力量也很强，虽然节奏不如林风均匀，但也在快速地完成着俯卧撑。只是做了五十多个之后，他的速度就开始变慢，手臂也开始发酸。
王浩的手臂力量相对较弱，做俯卧撑对他来说，难度不小。但他依旧凭借着顽强的意志力，一个一个地坚持着。他调整着自己的呼吸，将节奏放慢，确保每一个动作都符合要求。
陈曦的情况则有些艰难。作为一名女兵，她的手臂力量本来就不如男兵，做俯卧撑对她来说，是一个巨大的挑战。才做了三十多个，她的手臂就开始剧烈地颤抖，汗水滴落在地上，浸湿了一片泥土。但她没有放弃，咬着牙，努力地支撑着身体，一个一个地做着。
“陈曦，加油！”林风在一旁做完了一百个俯卧撑，看到陈曦的艰难，忍不住开口鼓励道。
“加油！坚持住！”其他的士兵也纷纷开口，为陈曦加油打气。在这个充满竞争的训练场上，大家虽然是竞争对手，但也有着军人之间最纯粹的战友情谊。
在大家的鼓励下，陈曦的眼神更加坚定。她深吸一口气，调整了一下姿势，继续做起了俯卧撑。终于，在规定的时间内，她完成了一百个俯卧撑。虽然动作有些变形，但她终究是坚持了下来。
接下来的仰卧起坐和蛙跳科目，强度同样很大。但士兵们都没有放弃，一个个咬牙坚持着。林风凭借着扎实的炼体基础，在所有科目中都表现得极为出色，初露锋芒。孙强虽然在一些需要专注力的科目上表现不佳，但他的力量和耐力优势也很明显。王浩则凭借着过人的自制力和智慧，稳步完成着各项训练。陈曦则用自己的坚持，赢得了所有人的尊重。
一天的基础炼体训练结束后，士兵们都累得像一滩烂泥，瘫倒在训练场上。但每个人的眼神中，都没有丝毫的抱怨，反而充满了成就感。他们知道，自己又向“砺刃”小队迈进了一步。
赵磊看着眼前-->>