韦勇丽认为自己现在的身体强度已经足够成熟。
已经能够负荷一些高强度的技术了。
因此她本来就准备在今年直接突破200米的状态。
起码也也要轻松破开，23秒以内。
轻轻松松拿到a标。
其后采取频率补偿型爆发模式。
支撑腿着地时全脚掌快速滚动至前掌，触地时间仅0.18秒，减少离心力作用时间。
躯干前倾角度保持40°，通过降低重心高度，约10cm，减少离心力力矩。
后蹬力峰值195N，水平分力占比82%。
踝关节背屈肌EMG值250μV，显示前掌肌群承受超量负荷。
她们都表现不错。
姜兰就只能采取保守姿态。
内倾角度18°，她的接近理论最优值20°，躯干旋转幅度控制在±3°。
摆臂轨迹严格遵循“前不露肘，后不露手“原则，避免横向干扰；
后蹬角50°，蹬伸速度170°/秒，追求能量转化率最大化。
这一切，都是最为传统的姿态。
没有多少创新在里面。
也没有多余的调整。
简单来说就是，对比90年代80年代的跑法，没有什么革新性的进步。
战略上的安排就是——
放弃爆发对抗。
专注维持技术框架。
为直道留力。
就这么简单。
接近弧顶的时候，速度要从一个最大化，控制住。
不然的话很容易出现被甩出去的情况。
即便是职业运动员没处理好，也可能会出现重心的重大波动，减少自己继续下滑的速度。
陈娟这里做的很好。
和她以前的青涩判若两人。
除了继续展现高重心跑的特征。
随后就是支撑腿缓冲时膝关节弯曲角度140°。
通过减少屈髋幅度保持重心高度，摆动腿折迭半径缩短至0.3米。
小腿与大腿夹角90。
摆腿角速度达240°/秒。
实现“以摆带蹬“的高效动能传递。
韦勇丽则是低摆幅高步幅的模式过弧顶。
右臂摆动幅度仅60°，但步幅达到最大超过米，利用身高的杠杆效应，通过髋关节超伸展技术，后蹬时髋角175°，将水平推进力提升至210N。
确保自己顺利过去。
姜兰依旧是在第5位。
她前面保持的比较多，导致掉到了这个位置上。
但她并不着急。
她知道前面这两姐们自己不可能安排。
那么就只需要做好自己该做的就行。
上不了课了就不给她上。
只给能上课的人上就好。
她不相信。
都是这么年轻的年轻人。
会一点错误的都不犯。
这就是典型的传统稳妥跑法。
就是等你犯错误，我再抓住你的错误去反杀。
当然你也可以说。
我要是一场比赛，不犯什么错误呢？
那就是被杀呗。
比如她们在国际赛场上就根本抓不到对方的错。
起码是以她们-->>
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