动员通过下肢肌肉的收缩，对地面施加作用力，同时地面给予反作用力推动身体前进。
合理的身体姿势和肢体动作是提高发力效率的关键。在短跑中，运动员保持适当的身体前倾角度，能够使重力分力参与到向前的推进中，减少能量在垂直方向上的损耗，提高能量利用率。
同时，协调的摆臂和腿部动作也至关重要。摆臂不仅能够维持身体平衡，还能通过上肢的摆动带动身体的整体运动，增加腿部的蹬地力量。
例如，当手臂向前摆动时，身体会产生一个向后的反作用力，促使腿部更有力地蹬地，从而提高发力效率。
此外，肌肉力量的有效传递也影响发力效率。在跑步过程中，从髋关节、膝关节到踝关节，各关节的协同发力和力量传递的顺畅性至关重要。
如果关节之间的发力不协调，会导致力量在传递过程中损失，降低发力效率。
例如，在蹬地阶段，髋关节、膝关节和踝关节依次伸展，形成“三重伸展”，也叫做triple extension，能够将臀部、大腿后侧和小腿肌肉的力量有效地传递到地面，产生更大的反作用力，推动身体前进。
在加速阶段，快速的反应速度使运动员能够在发令枪响后的第一时间做出反应，获得起跑的先机。以张培猛为例，他较短的起跑反应时间使他在起跑瞬间就能比对手更早地蹬地起跑，获得初始速度优势。这一优势虽然在瞬间可能只是微小的领先，但在加速阶段的累积效应下，能够为后续的速度提升和位置争夺提供重要的基础。
从能量代谢角度，快速的起跑反应意味着运动员能够更早地进入运动状态，更快地启动肌肉中的磷酸原系统供能。磷酸原系统是短跑前期的主要供能系统，它能够在短时间内快速提供大量能量，支持肌肉的快速收缩。起跑反应速度快的运动员能够更早地利用磷酸原系统供能，迅速提升速度，在加速阶段占据主动。
这也是为什么他要选择攻克这一门技术的原因。
因为真的很合适他。
尤其是他的启动反应，天然就有优势。
天然就有……
极其敏锐的反应天赋的情况下。
简直是完美适配。
砰砰砰砰砰。
增加步频频率。
因为高步频还能够增强加速阶段的节奏感和连贯性。当运动员以高步频跑步时，身体各部位的动作更加紧凑和协调，形成一种稳定的节奏。这种节奏有助于运动员更好地控制身体平衡，减少能量的不必要损耗，使加速过程更加顺畅。
比如现在，在加速阶段，张培猛高步频使得摆臂和腿部动作的配合更加紧密。
理想情况是，每一次摆臂都能有效地带动腿部的蹬地动作。
进一步提高加速效果。
当然这个点他还不可能做得这么完美。
今年出来频繁比赛不仅仅是因为苏赵集体不比，还有就是他练习这些新人技术项目，需要大量的实战来推进。
高效的高效的发力效率确保了在加速阶段每一次蹬地都能产生足够的向前推力。
在加速阶段，运动员需要不断克服自身的惯性和地面的阻力，快速提升速度。
发力效率高的运动员能够将肌肉产生的力量高效地转化为向前的推进力，减少能量在其他方向上的浪费。
这个感觉，张培猛也有。
也感觉到了。
不过随着比赛继续往后延伸。
尤其是途中跑，开始爆发极速。
张培猛就渐渐开始吃亏。
途中跑是百米比赛中距离最长、速度最快的阶段，考验着运动员的-->>